Het zal toch geen hernia zijn? Een vraag waarin paniek doorklinkt en die wij als fysiotherapeuten regelmatig horen. Gelukkig, 90% van de acute rugklachten heeft geen duidelijk aanwijsbare of schadelijke oorzaak in de rug. Vergelijk het met een overbelaste kuit die in de kramp schiet. De spier in je lichaam zegt...
View Detail
Tag: Rugklachten
Wandelen om rugklachten te voorkomen/verminderen
Dagelijks een halfuur lopen levert een drastische gezondheidswinst op voor hart, longen, bloedvaten, bloeddruk, cholesterol, botten, spieren, gewrichten, geheugen en humeur! Lopen bevordert de bloedcirculatie in het hele lichaam, waaronder je wervelkolom. De tussenwervelschijf wordt enkel gevoed door beweging. Het is net als bij kraakbeen, er is geen rechtstreeks bloedvat die...
View Detail
Perfect Pilates start weer in september
Wil je graag iets actiefs doen? Misschien denk je dat het niet kan vanwege een lichamelijk probleem, je leeftijd, blessure, oude operatie… Dan is Perfect Pilates misschien wel iets voor jou! Perfect Pilates is een groepsles op muziek waarbij je je niet helemaal in het zweet werkt, maar wel merkt dat...
View Detail