Elke 4 minuten belandt een 65-plusser op de spoedeisende hulp na een valongeval. Dit is slechts 10% van het totaal aantal valongevallen van ouderen. Een valongeval heeft veel impact op de zelfredzaamheid van ouderen, het langer thuis kunnen wonen en de kwaliteit van leven.
Om vallen te voorkomen is het belangrijk om een aantal zaken te checken:
-
- Zicht: ogen en bril laten testen, bril poetsen, is er genoeg licht?
-
- Schoenen: passen ze goed, veters strikken
-
- Veilig thuis: stroeve vloeren, trap vrij van spullen, geen losse matjes en kabels
-
- Staat uw loophulpmiddel goed afgesteld?
-
- Hoe sterk zijn uw been- en armspieren?
-
- Hoe is uw balans?
-
- Eet u genoeg groente en fruit en eiwitten?
-
- Welke medicatie wordt er gebruikt?
Fysiotherapie Medemblik traint tijdens de ouderenfitness conditie, balans en kracht. Misschien is dat iets voor U? Er zijn verschillende groepen op verschillende dagen (klik hier voor meer info).
Neem bij interesse gerust contact met ons op.
U bent altijd welkom om een gratis proefles te volgen!